导语：对于面临中高考、面临考研、面临毕业的学生多多少少都会存在着学习上的压力。无论是学业上的压力、还是就业压力都会影响学生们的心理。本篇文章主要会谈一谈关于大学生的压力都有哪些、为什么会产生这样的压力、以及面对这些压力该如何有效进行缓解。
高校对学生进行心理压力测试
5月15日，西北师范大学对部分返校的大学生做了压力测试。压力测试的结果表明，有约0.4%的同学心理压力呈现出高分状态。
对于压力产生的原因，主要被该概括为两方面：
第一是由于疫情在家中，长时间维系家庭关系而产生的压力；
第二是毕业年级面对即将毕业，而产生的就业压力。
通过这个对学生的压力分析我们可以了解到，大学生的心智较中学生相比，相对更加的成熟了些。对于大学生而言，导致压力的原因已经不局限于学习压力了。因为大学生的个体已经开始变得独立，并且要自行面对解决方方面面的问题。像社交方面的压力、日常生活方面的压力、以及毕业就业的压力都会影响着大学生们的心理状态。
大学生所面对的压力以及缓解压力的办法：
差距导致的心理状态的变化
因为大学是一个步入社会前的一个过渡阶段，就是一个小型的“社会”体系，所以，会遇见各种各样不同学识、不同家庭境遇、不同能力的人，并且在很多时候，差距都会比较大。所以，大学生步入大学后首要面对的压力，就是因为差距而产生的落差心理压力。
有效缓解因差距产生的压力主要可以通过与家庭的沟通、好朋友之间的沟通，而进行思想上的交流，有很多不理解的事情，及时的进行沟通可以很好地把同学们所认为很难理解的问题，分解开来。通过每个人不同的观点寻找到能够解开自己烦恼的答案。
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自主学习变化上导致的压力
因为步入大学以后面临的学习问题与初高中时有所不同。大学中，同学们锻炼的都是自学的能力。很多考试需要自行报名、自行跟踪进度、需要自己找资料进行复习。而不会像高中那样，跟着学校安排集体报名、统一复习。
而且大学并不像很多人口中说的简简单单，平时是需要学习的，考试之前还有很令人“秃头”的起早贪黑的复习阶段。平时除了要完成学校的一些学习任务还要参加活动、组织活动、完成各种考证的任务。例如常见的：英语四六级考试、计算机二级考试、各种专业考证、普通话考试等等。
各种需要自学的考试
所以，大学的学习上的压力，可能每位同学都会有，但每个人承受力度、抗压能力不同，如果在学习方面感受到了很大的压力，就需要自己学会调节。这里给大家提供的建议就是，可以提前交几个很有能力的学长学姐，有不懂的可以和他们聊一聊，因为他们是刚刚从你的这个阶段经历过来，对于你所面对的问题，他们是在了解不过了。如果，有这样的一两个人可以与同学们成为好朋友，那么，在大学的生活中，他们会对你产生很大的影响。
为了将来就业问题而产生的焦虑
大学生还有一个最主要的压力就是来源于就业压力。无论什么样的经济趋势下，对于刚毕业的大学生来说就业都会是很苦恼的事情。大学里即将面临毕业的同学会面临各种的实习、校招、投简历等等。对于初入社会或者即将进入社会的“小白”来说，就是考验同学们抗压能力的时候了。
缓解这一压力，比较行之有效的办法是与导师沟通。包括辅导员、教导主任、和专业课老师，都可以询问。他们对于毕业之后学生进行如何选择可以提出较为有帮助的建议。老师们更加对毕业所面临的就业趋势有深层的了解。相信外界各种名师专家的建议，不如多听一听自己导师的建议。因为，你是他的学生，他不会因为各种利益问题或者个人考虑而糊弄同学们。而且导师，对于本地区的发展和就业程度会有更直接深入的了解。
毕业生就业压力找谁倾诉？
上面几点分析是学生们比较常见、也很普遍的压力问题。在个别同学身上，还会遇见像大学社交上产生的压力和恋爱压力。但与其他三点相比较，这两点原因还不算特别常见。同学们面对压力时，一定要锻炼提高自己的抗压能力，毕竟你所在学校经历的压力远不及走入社会以后所承受的压力。返回搜狐，查看更多