概述本文详细介绍了打坐过程中从入门到入境的七个阶段，并对每一阶段的症状、难点及突破方法进行了说明。
第一阶段：杂念繁多
初学打坐时杂念纷扰，是因用意识控制意识，结果反而难以静心。
面对杂念时应观察、了解并放下，而非跟随或压制。
第二阶段：昏沉散乱
会出现困倦、昏沉、易打瞌睡，因精神疲惫难以集中注意力。
应调整呼吸，让呼吸变得伸长平稳，帮助恢复清明。
第三阶段：偶尔入静
随着练习增加，偶尔会进入短暂的静态，感觉轻松愉快。
不应贪恋或失望，应持续观察与调息，使静态逐渐加深延长。
第四阶段：摸门阶段
能逐步掌握打坐要领，不被杂念扰动，冷静旁观。
身心趋于平和，神经衰弱等问题改善，应继续探索内心，不能停滞不前。
第五阶段：动处
身心静后，会觉察到敏锐五感及奇妙现象，如幻听、幻视、奇香等。
要以平常心对待，不被惊奇或恐惧等情绪干扰，现象自会平息。
第六阶段：出境或出顶
各类现象停止，进入真正的静态，即无感停息、意识泯灭。
初入此境常会恐惧，要勇敢面对并适应该状态。
第七阶段：见性或见原神
习惯出境后，出现“性光”，体验五感混同、无方位的内在明光。
能同时感知内外，上下左右，标志着修行大门真正打开。
建议及注意事项
打坐过程中应顺其自然，不执着于现象，也不要压制杂念。
每一阶段均需保持持续练习和内心的平常心。
修行进入见性阶段后，已能自主修行，无需事事请教师父。